无锡肛泰肛肠医院

可能大家都有过便秘的经历，在治疗便秘的时候用的方法可能都存在着差别，便秘不是什么大病，但是反复的发作却让人头疼不已。究其原因，就在于在治疗便秘的时候陷入了误区，从而导致便秘反反复作。点击咨询医师

便秘治疗的误区

误区一：应该多摄入纤维

人们总是根深蒂固地认为，缺乏纤维素是导致便秘的罪魁祸首；因此，增加饮食中纤维素的含量，也是很多医生给习惯性便秘患者的首要建议。虽然纤维素确实能提高大便的数量和排便频率，但低纤维饮食不是便秘的原因。研究表明，只有20%的病人能通过摄取纤维素比如芹菜受益，还有人会因为增加纤维素的摄入而导致病情恶化。

图示：便秘

误区二：多喝水有利排便

长期以来，大家都相信多喝水能够缓解便秘。但医师们认为，虽然大便中水分的变化会导致大便稠度改变，但这些小变化与本身发生在肠道内的流体交换总量相比，可算是微不足道。除非便秘患者存在脱水迹象，否则多喝水可以说是一点用也没有。

误区三：缺乏运动导致便秘

还有一种普遍的观点认为，缺乏运动也可导致便秘。对老年便秘患者而言，多运动可能有助于病情的改善。但如果是患有严重习惯性便秘的年轻人，运动是起不了作用的。年轻人便秘的改善方法

老年人请当心便秘引发脱肛

无锡肛泰医院医师介绍，老年人肛门疾病的特点是易便秘、易脱肛、易感染等。

一、防便秘。

便秘是老年人的常见病症，常常给他们带来苦恼，并且引起一些疾病。便秘的原因很多，就老年人来讲，因活动减少，肠道蠕动缓慢；直肠肌肉萎缩，张力减弱，加上腹部肌肉减退，排便乏力，是产生便秘的主要原因。此外有的老年人饮水过少，食物过于精细而粗纤维过少，致使粪便体积较小，在肠内停留时间较长，粪便中水分过多吸收而形成。也有的是全身疾病（如甲状腺功能低下）引起的便秘。

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有的老年人对大便过分注意，认为每天必有快速大便，否则就焦虑不安、精神紧张，这样一来，反而引起胃肠功能失调，真的形成了便秘，要注意避免。

老年人的便秘一般是逐渐发生的，可以是习惯性的长年便秘，也可以是暂时的。对便秘的防治方法可参见便秘部分。另可每天早晨饮用一杯（约３００－４００毫升）温开水或淡盐水，空腹饮用后能刺激肠管蠕动有助于排便。

二、防脱肛。

老年人因肛门括约肌等肌肉萎缩而致括约功能减退，容易发生脱肛，如患有痔疮者脱肛更为明显，有的在跑路或咳嗽后均可脱出，痔疮脱出如发生嵌顿可引起肿痛、行走困难，如发生感染可以引起全身不适。

有脱肛者要积治疗痔疮等肛门疾病，同时要加强肛门功能的锻炼。具体做法请参考肛门卫生之肛门保健运动。

三、防感染。

老年人由于胸腺萎缩、免疫机能减退，对外来抗原产生抗体的能力降低，肠道细菌等可引起肛门直肠周围感染形成脓肿。同时因为老年人机体反应迟钝，脓肿形成后，红肿热痛不很明显，但容易扩散，引起全身症状。愈合速度比较缓慢。

点击咨询医师<<<<便秘有什么危害？

肛门部瘙痒也是老年人常见的症状，也要注意防护，经常用温水清洗肛门，不要用刺激性强的肥皂外洗，瘙痒明显时可选用一些性能温和的软膏。

另外，由于老年人牙齿大多脱落，影响咀嚼功能，吃食物时如将粗硬物一起吞下，特别是鱼刺、鸡骨、枣核一类，在大便时会卡在肛门直肠部引起便血和疼痛。