无锡肛泰肛肠医院

无锡清肠的方法有哪些？正确合理的对待便秘的袭击就要无病早预防，有病早治疗。不要认为那么多人患过便秘不治，自己也不去治疗，忍忍也就过去了。无锡肛泰医院的医师讲便秘对你的危害会在不知不觉中在一点一点的增强，也许就在你不知情的情况下就爆发了。及早预防，及时治疗才是对您身体的较大照顾。

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无锡清肠的方法有哪些？

（1）供给粗纤维饮食。首先需要改变不适宜的膳食结构和饮食习惯，食物不可过于精细，应供给高纤维膳食，膳食纤维增加到每日40克，膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素，在肠道中吸水分，增加粪便体积和重量，刺激肠道蠕动，协助粪便的推进与排出。

为了增加膳食纤维，在平衡膳食的基础上，每天要多食用富含纤维的粗粮、杂豆、带皮水果、韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、萝卜、白薯、、大麦、荞麦、玉米面、海带豆角等。为进一步促进排便，可在膳食中增加吸水性强的洋粉冻、魔芋糕及魔芋精粉加水制成的魔芋浆，也可用点细麦麸。开始用麦麸每次可先用一小茶匙，根据情况逐渐增数量。

身体衰弱、肠肌松驰的老年患者，如不愿吃过多的粗粮、蔬菜时，也可在膳食中加洋粉冻、果胶冻、魔芋浆，使肠内容物膨胀而增大体积促使肠蠕动有助于排便。

（2）增加饮水量。每日饮水6~8杯，使肠道保持足够的水分，水可作为润滑剂，膳食纤维在肠道中充分吸收水分才能起到吸水膨胀，软化粪便，增加粪便体积重量，刺激肠蠕动。每天清晨空腹时喝1~2杯温凉的淡盐水，可起到泻热通便作用。

（3）供给B族维生素。多食用B族维生素丰富的食物，如维生素B1可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、麦麸水、蔬菜、豆类及其制品等。

（4）多食产气食物。多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗、 生蒜、炒黄豆等，利用其产气而增加肠蠕动，有利于排便。

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（5）适当增加高脂肪食物。植物油能直接润肠，为轻泻剂且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作 用。如花生、芝麻、核桃，以及花生油、芝麻油、豆油等，脂肪总量可达100克/天。对老年人因体虚而便秘者，可使用香蕉、芝麻、蜂蜜等，经常食用，有润燥通便的功效。此外，洋粉及其制品、银耳羹等也具有润肠通便作用。不宜用油煎炸、烙、烤的食物，以免使肠胃 "生热上火"，可使用炖、煮、的方法，可起到润肠通便作用。

（6）每天应有充分的体力活动。体力活动和锻炼能使全身肌肉强健，增加弹性，也增加肠肌 的弹性，例如每天步行半小时，养成步行上下楼梯的习惯等，都是有益的。

（7）勿养成依赖泻药的习惯。泻药使食物通过肠道过快，减低了肠道对食物的和吸收，致使 多种营养素遭到损失，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K及钠、钾与水分等，长期 使用泻药，可使肠肌松驰变形，更会加重便秘。

（8）应忌烟酒及辛辣刺激性食物，以免加重病情。

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有效远离便秘--大肠水疗

无锡肛泰医院利用大肠水疗仪治疗便秘，与传统的灌肠不同，这是一种以水代药的健康方法，将经过那过滤的、与人体温度一致的水送入大肠内，能有效清洗肠道，排出体内毒素，调节肠道菌群失调，培养有益菌的生长来改善肠内环境，调节内分泌失调，重建大肠微平衡，恢复蠕动功能，有效治好便秘。

大肠水疗SPA，这是一种当今流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调物理方法，通过洗肠机用水有效清洗全部结肠，排出毒素，恢复大肠粘液分泌功能，促进大肠蠕动，能重建结肠平滑肌功能，并且它是用水而不是化学制剂或药剂来清洗结肠，因此不会产生依赖性。

无锡肛泰医院温馨提示您：治疗贵在行动，拖延治疗或吃药缓解不能治好！医师郑重提醒您：正确对待肛肠病，科学检查治疗！无锡肛泰肛肠医院祝你和家人健康、幸福一生！