无锡肛泰肛肠医院

便秘特别"钟情"与职业女性身上？你是不是那位被"钟情"的职业女性呢？无锡肛泰医院指出：女性朋友们由于盆腔生理解剖的特殊性，加之妊娠、分娩等原因使得他们特别一患便秘。有些职业女性经常精神紧张，工作压力大，同时缺少运动；

有些女性因为不愿在家以外的地方上厕所，时间长了，就会发生便秘。经常便秘会让人面色灰暗、精神不振，严重的还会出现习惯性便秘，导致乳腺癌、高血压等疾病。多数情况下便秘是由肠道蠕动异常引起的，肠道本身并没有器质性疾患。

随着人们对健康意识的提高，对于养生保健也越来越关注。每个人每天都离不开食物，所以饮食养生更让人注重。

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便秘特别"钟情"与职业女性身上，便秘有哪些类型：

1、迟缓性便秘

年龄偏大、身体虚弱而又缺乏运动的职业女性，常因大肠松弛、排便能力下降而引起便秘。

2、单纯性便秘

由于生活规律发生变化，如在外出差等，而引起暂时性的便秘，生活恢复正常后，症状往往会自行消失。

3、痉挛性便秘

有时便秘和腹泻交替出现，职业女性工作和精神过度紧张是其根本诱因。

大便困难

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4、习惯性便秘

由于早上时间紧迫或嫌办公室公厕不干净，有的职业女性在有便感时也强忍着，这种情况会导致直肠内感觉神经迟钝，易造成习惯性便秘。

便秘特别"钟情"与职业女性身上，她们应当如何预防？

1、 饮食

多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果（如花生、核桃），少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶；

多喝水，每天清晨，空腹饮1~2杯淡盐水或温开水，适当喝点蜂蜜、酸奶等。

2、一些生活习惯

养成每日定时排便的习惯，经常忽视便意或强忍不排，大便在肠内滞留时间过久，其中的水分在肠道被大量吸收，可引起大便干燥而诱发便秘；

上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等，消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯；

多运动，平时可做提肛训练，预防便秘，也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动（腹部按摩方法：双手从右下腹开始顺时针绕脐周作圆周运动，重复数次）。

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无锡肛泰医院温馨提示：女性朋友不要把便秘当成小事，许多肛肠疾病都是由于便秘引起的，要引起重视，肛泰大肠水疗是有效治疗便秘的好帮手，希望能帮到你，祝您身体健康。