无锡肛泰肛肠医院

便秘患者在日常生活中该注意哪些事项呢，引起便秘的原因很多。我院医师解说，从根本上说，便秘是由于人体肠道功能遭到破坏，衰退老化而引起的病变。

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便秘在生活中是其常见的病发症状，那么我们应该在生活中注意些什么呢，下面就是的无锡肛泰医院医师的详细介绍，大家一起来看下吧。

便秘的饮食注意事项：

1、多食膳食纤维。膳食纤维的确可以缓解便秘，但是它也会引起胀气与腹痛，胃肠功能差者多吃反而会对肠胃道引起刺激。也不是全部含有丰富膳食纤维的饮食都有通便功效，例如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。

2、油与肉不能多食。便秘的人须要略微多食些油，特别是香油，以及它的前身芝麻。每日勺，周就能改善便秘。至于肉，因高蛋白饮食对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。

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3、多食萝卜：白萝卜有消食解气的功效，胀气性便秘吃点属实管用。但是对于里老人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。

4、多食香蕉。大多数人认为，香蕉是润肠的，实际仅有熟透的香蕉才可有以上功能，假如多食了生的香蕉不但不能通便，反而会加重便秘。因没有熟透的香蕉含比较多鞣酸，对消化道有收敛功效，会压制胃肠蠕动。通常来说，把香蕉放置在透风处存放至表皮有黑斑，但是内中质地并没改变时吃好。

5、不能多喝茶。不少人都觉得茶可以去火通便，然而便秘者不要多喝。因茶有收敛功效，喝多了会加重便秘。然而，便秘者定要多饮水。般人日喝12OO毫升水，便秘者应喝到2OOO毫升，将这些水份成八～十回喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。

泻药类药品，如清肠、减肥类药物，常常含有大量对肠胃有强刺激性的成分，这些成分可以在短期内加速肠道排便，但长期服用，则会造成肠道平滑肌的萎缩，影响其蠕动能力，从而逐渐丧失正常消化和排便的能力。

而且便秘也是由某些疾病引起的，比如息肉、痔疮等，都是引起便秘的原因，只要清除了病原，便秘也可以不药而愈。

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无锡肛泰医院医师温馨提醒：由于引起便秘的疾病很多，因此，一旦发生便秘的症状，或者持续时间较长的便秘，一定要及时到医院检查，找到引起便秘的原因，及时治疗，以免延误原发病的诊治，在检查治疗前，切勿滥用泻药。