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为什么进食富含纤维的食物对便秘患者很重要?
食物中的粗纤维能够软化大便,增加粪便量,并刺激结肠蠕动,加快结肠转运。此外还能抑制或延缓胆固醇和三酰甘油酯的吸收等作用。所以尽管食物纤维素不能被人体吸收,现也被称...[详细]
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怎样用刮痧方法治疗便秘
怎样用刮痧方法治疗便秘? 刮痧方法是临床常用的内病外治方法,操作简便,行之有效,流传甚广。刮痧方法具有解表驱邪,通经活血行气,清热解表等功效。现代医学认为,其主要原...[详细]
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怎样练习瑜伽治疗便秘
怎样练习瑜伽治疗便秘? 眼镜蛇姿势有助于调节消化功能。俯卧位,头平放在地板上,双腿并拢。双手心向下,放在肩下,双肘紧贴身体两侧。吸气,同时抬头、挺胸,脸与地面垂直。...[详细]
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怎样练习腹式呼吸法治疗便秘
怎样练习腹式呼吸法治疗便秘? 腹部呼吸也是治疗便秘的好方法。正确的腹式呼吸法是开始吸气时全身用力,此时肺部及腹部会充满空气,但还不能停止,仍然要使尽力气来持续吸气,...[详细]
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怎样运用指压按摩法治疗便秘
怎样运用指压按摩法治疗便秘? 指压按摩法是通过外在的手法治疗,来调节脏腑功能,改善气血流注,梳理经络筋脉,从而达到扶正祛邪,防病治病的目的。 (1)按压足三里穴。持续按压...[详细]
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怎样运用揉腹法治疗便秘
怎样运用揉腹法治疗便秘? (1)患者取仰卧位,全身放松,两手掌相叠,以脐为中心,在中腹、下腹部先按顺时针方向揉100次,然后按逆时针方向揉100次,揉时要用力适度,动作轻柔,呼...[详细]
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怎样运用腰部按摩法治疗便秘
怎样运用腰部按摩法治疗便秘? 按摩腰部的穴位,可以刺激神经,间接促进大肠的蠕动,引发便意。患者取坐、跪坐或蹲姿,脊背稍微挺直,手掌放在背后,从后腰部到骶部充分按摩,...[详细]
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怎样运用腹部按摩法治疗便秘
怎样运用腹部按摩法治疗便秘? 多年来,便秘问题已引起医学工作者的重视,并在临床保健工作中摸索总结出腹部按摩治疗便秘的方法。用手按摩腹部可清理胃肠积滞,调节胃肠自主神...[详细]
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怎样运用转腰法治疗便秘
怎样运用转腰法治疗便秘? 在我国民间积累着许多治疗便秘的运动方法,且行之有效,转腰法就是一种切实可行的好办法。 预备姿势为两脚分立呈外八字形,两脚略宽于肩,两膝微屈,...[详细]
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怎样运用运动按摩法治疗便秘
怎样运用运动按摩法治疗便秘? 洗完澡后半弯腰,在腹部上下、左右各按摩100次。按压天枢穴在肚脐旁二寸,约等于第2、3、4指合起的宽度。按摩时另一手叉腰,用手掌以顺时针方向,...[详细]
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