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女性便秘可选用哪些零食
http://gc.85889555.com 文章来源：无锡YEBO痔疮医院_无锡肛肠专科医院★痔疮专科医院★无锡肛肠医院哪家好『预约挂号』 2017-03-02 字号：T|T
女性便秘可选用哪些零食?
年轻女性大都有吃零食的习惯，有便秘者可以选择核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干等对缓解便秘有帮助的零食。
核桃：核桃有补肾、暖肺、润肠作用，对大便异常干燥者十分有效，尤其适合体弱、产后便秘的妇女。
酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸，通过有机酸刺激使蠕动肠道加剧，利于排便。
紫菜：含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，促进肠胃运动。
青梅干：青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃，还可以刺激肠的蠕动。
但要注意，茶、咖啡和香蕉少量食用能起到促进排便作用，但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会弄巧成拙，引起便秘。
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