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什么是简单排便操
http://gc.85889555.com 文章来源：无锡YEBO痔疮医院_无锡肛肠专科医院★痔疮专科医院★无锡肛肠医院哪家好『预约挂号』 2017-03-02 字号：T|T
什么是简单排便操?
节：①两臂前伸，掌心向下。②两臂侧伸左右分开，掌心向上。③拇指与食指尽力分开，反复做20次。
第二节：①两臂侧上举，掌心向上。②手掌至头顶时反掌向下。③两臂微曲，掌心向下，由前额、胸、腹慢慢下放，感觉有排便之感，反复做20次。
第三节：①两手握拳，由侧上腹向下叩按腹壁20次。②手揉两肋部，拇指在前腹壁，四指在侧腹及背部撑压20次。③两拳顶住两侧腹下部，拳随腹部呼吸上下按压。
如未排便，可稍休息一二分钟后，再重复做一遍。当欲排便时，两拳要稍用力顶住下腹部则更利于排便。如果做操时出现腹中肠呜、嗳气、“出虚恭”以及腹中有热感，这些都是正常现象，不必担心。
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