无锡肛泰肛肠医院
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肠炎患者的自我锻炼法
肠炎患者自我锻炼法
每天早晨起床前和晚上入睡前在床上做快速提肛揉腹运动。
1、做时全身放松，排除杂念，姿势取仰卧式，双眼微闭，深呼吸，先提肛30次，向上提时吸气，向下放时呼气。一提一放为快速。
2、提肛时一定要意守肛门，做完30次后再揉腹200次，揉腹前要排净大小便，不宜过饱过饿。
3、揉时手心向下，右手放在肚脐上，左手放在右手手背上，按顺时针方向揉腹，力度适中，揉的幅度由小到大，即先从肚脐开始，再慢慢扩大，直到整个腹部，揉一圈为快速，揉腹时要意守丹田（肚脐下约5厘米处），在揉腹前心中默念“消炎、止痛、治好”六字。
4、做完运动之后，双手放在肚脐上，还是左手放在右手上，做深呼吸三次，平躺三分钟后起床。
此法要持之以恒，揉腹时如出现腹部温热感，肠鸣或排气现象均属正常。
由于内痔久拖不治会对身体造成很大的伤害，比如引起贫血等，所以肛泰医师提醒大家，发现内痔后，要及时到正规的医院接受治疗！肛泰医院目前主要使用创口微小术治疗内痔，效果显著。如需帮助，请点击咨询，与肛肠医师进行在线交流。
患者：李ⅩⅩ
性别：男 年龄：36岁
初复诊：初诊 科别：肛肠科
检查部位：肛管、直肠、结肠
就诊经历：
胃疼十多年，较厉害的快速胃痉挛，疼得我直不起腰来，恨不得要满地打滚，几年前茅做过快速胃镜，咽下一根又粗又黑的管子，难受了好一阵子。弄得我再也不敢上医院。因为胃一直不好，妻子多次建议我做胃镜，但有那次检查的痛苦记忆...[详细]
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