预防结肠恶变危害,要多运动!
随着人民生活水平的提高,饮食结构的改变,结肠恶变的患病率渐渐上升。结肠恶变是常见的恶性恶变之一,以40岁~50岁年龄组发病率较高。无锡肛泰医院医师建议:预防结肠恶变,要多运动!
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无锡肛泰医院医师介绍说,运动可增加消化液分泌,促进消化,并能刺激结肠蠕动,减少粪便在肠道内贮留时间,促进排便,从而使脂肪分解物中的一些致癌物质与结肠黏膜的接触机会减少,其结果便可使结肠癌发生的危险减少。
坐办公室的人很少活动。上班八小时坐办公椅,下班回到家里坐沙发。然而,久坐不动害处多。老是坐着不动的人容易患感冒、痔疮、心脏病……如今,这个名单上又多了一个可怕的病名——结肠癌。
一些调查已经证明,参加体力活动或有规律地体育锻炼,可减少结肠癌发生的危险。这些研究是对结肠癌患者和健康者进行回顾性调查得出的结论。
檀香山某医学中心的医师较近完成了一项令人信服的研究,证实增加体力活动可减少结肠癌发生的危险。医师们选择了夏威夷瓦湖岛上的8006男性居民作研究对象。对每一对象在工作时、家庭中或娱乐时的体力活动量进行详细调查,按照活动量的大小和花费时间分成三种等级:高、中、低活动量组。然后,医师们对这些研究对象进行10年的随访,将其间死于结肠癌者或诊断为结肠癌者进行核实和登记。研究结果表明,从总的活动量(工作时、家中和娱乐时体力活动量总和)来分析,与低活动量组相比,中等活动量组结肠癌发生危险减少29%;与家庭中和娱乐时几乎不活动(坐着)者相比,中等或较大活动量者结肠癌发生危险减少40%;与伏案性工作者相比,工作时需中等或较大活动量者结肠癌发生危险减少28%。
无锡肛泰医院医师提醒您:
不止运动,还可以从饮食上预防结肠恶变更多详细信息,可在线咨询医师
一、应注意多吃含纤维素多的蔬菜水果,如菠菜、油菜、白菜、芹菜、水果等,以保持大便通畅,减少粪便中致癌物与结肠粘膜的接触时间。
二、减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入。可减少其分解产物的致癌物产生及致癌作用,以减少结肠癌发病的潜在危险。
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